Już 24 września o godzinie 18:15 w Gminnym Ośrodku Kultury w Kłoczewie odbędą się bezpłatne zajęcia pokazowe ZUMBA, które poprowadzi Katarzyna Pałysa. To doskonała okazja, by spróbować energetycznych ćwiczeń w rytmach muzyki, poprawić kondycję i świetnie się bawić.
Zajęcia są bezpłatne, wystarczy zabrać ze sobą wygodny strój, butelkę wody i pozytywną energię.
Zumba składa się z kilku komponentów – treningu fitness, tańca latynoamerykańskiego, a nawet tańca brzucha. Podstawowym elementem zajęć jest dynamiczny układ taneczny w rytm muzyki, który dostarcza przyjemności, a także stanowi świetny trening cardio. Zajęcia zumby rozpoczynają się od delikatnej rozgrzewki, której celem jest przygotowanie mięśni na bardziej intensywny wysiłek fizyczny. Ćwiczenia rozgrzewkowe skupiają na tych partiach ciała, które będą poddawane największej eksploatacji – udach, brzuchu i pośladkach.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.